“Ein gesunder Bettler ist glücklicher als ein kranker reicher President”

Dieses leicht abgeänderte Zitat eines deutschen Philosophen stellt die absolute Wichtigkeit von Gesundheit und Wohlbefinden ins Zentrum.

In dieser Woche stand bei uns in der Klasse die Gesundheit, Sucht und Ernährung auf dem Lernplan.

Alle, die den Nichtrauchervertrag unterschrieben und eingehalten haben, d.h. in diesem 10. Schuljahr rauchfrei geblieben sind, wurden mit der abgemachten Prämie von der Lungenliga Aargau belohnt.

Wir haben auch spannende online-Tests zur Ernährungspyramide, zum Diabetesrisiko und unseren Essgewohnheiten gemacht. Hier ist der Link dazu: Ernährungs-Tests

Schliesslich waren wir noch zu Gast bei der Suchtberatung Aargau, wo wir uns mit folgenden Fragen beschäftigten:

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Es war sehr spannend. Besonders interessierte uns, was wir / man tun soll, wenn man im Umfeld (Familie, Freunde) jemanden hat, der süchtig ist. Hier sind einige Empfehlungen, die wir erhalten haben.

Empfehlungen für Angehörige / Freunde von Süchtigen:

  • Hilfe / Beratung holen (auch für sich selbst)
  • Unterstützung zur Veränderung anbieten
  • Grenzen setzen, konsequent bleiben
  • Verantwortung beim Süchtigen lassen
  • keine Vorwürfe machen, Person respektvoll behandeln

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Es war auch sehr interessant zu erfahren, welche 6 Faktoren (Symptome, Anzeichen, Bedingungen) zu einer Sucht gehören:

  1. Starkes unwiderstehliches Verlangen (nach Substanz, nach einem bestimmten Verhalten)
  2. Verlust der Kontrolle über Menge, Zeitpunkt und / oder Dauer der Einnahme der Substanz (bzw. des Verhaltens).
  3. Stete Steigerung der Dosis, um die gleiche Wirkung zu erzielen
  4. wachsender Interessenverlust (Hobbies, Freunde, Arbeit, Schule) und zunehmende Bedeutung der Sucht
  5. Entzugserscheinungen (Nervosität, Kopfweh, Zittern etc.)
  6. Anhaltender Konsum der Substanz (bzw. des Verhaltens) trotz nachweisbarer schädlicher gesundheitlicher und sozialer Folgen.

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